पाइल्स में क्या खाना चाहिए और पाइल्स में परहेज

• अधिक देर तक एक ही जगह पर बैठे ना रहें: लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठने से पाइल्स में और बढ़ोतरी हो सकती है, इसलिए नियमित अंतरालों में उठें और चलें।
• तेल, तला-भुना और मिर्च-मसाले युक्त भोजन से बचें (जंक-फूड ना खाएं): तेलीय मसालेदार और तला-भुना खाना पाइल्स की स्थिति को बिगड़ा सकता है, इसलिए इससे बचना चाहिए।
• व्यायाम: नियमित व्यायाम करना भी पाइल्स के मरीजों के लिए लाभकारी हो सकता है। यह मल की सामग्री को सही रूप से हरित करने में मदद कर सकता है और परहेज में सुधार कर सकता है।
• उपवास: कुछ लोगों के लिए उपवास करना भी एक तरीका हो सकता है जिससे वे पाइल्स के संबंध में बेहतर स्वास्थ्य प्राप्त कर सकते हैं।
• सही स्थिति: सही स्थिति में बैठकर काम करना या सोना भी महत्वपूर्ण है। गुदा क्षेत्र को अधिक दबाव से बचाने के लिए सही स्थिति में रहना बहुत आवश्यक है।
• नियमित शौच: नियमित रूप से शौच जाना भी पाइल्स के मरीजों के लिए महत्वपूर्ण है। यह सुनिश्चित करता है कि मल सामग्री से शरीर बाहर निकलती रहती है और आपके गुदा क्षेत्र में दबाव कम होता है।
• बढ़ते बोझ से बचें: बैठकर या खड़े रहकर बढ़ते बोझ से बचें, और भारी बोझ उठाने से भी परहेज करें।
• आपको राजमा, छोले, चना,मूंगफली, और दूसरी दालें जैसे मसूर की दाल से परहेज करना चाहिए। इससे समस्या बढ़ सकती है।

पाइल्स (बवासीर) को एक अच्छी जीवनशैली और स्वस्थ आहार के साथ सुधार की जा सकती हैं। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप अपने चिकित्सक से परामर्श करें और उनकी सलाह का पालन करें। साथ ही, योग और प्राणायाम जैसी व्यायाम भी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकती हैं। इन सभी सावधानियों और सुझावों के साथ, आप पाइल्स से राहत प्राप्त कर सकते हैं और एक स्वस्थ जीवनशैली का आनंद उठा सकते हैं।

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